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序 他就在我们之中

一个完全自由的人

前言 初心

1 坐禅的姿势

2 我呼吸，所以我存在

3 获得完全的自由

4 涟漪就是你的修行

5 拔除心中的野草

6 一错再错也是禅

7 色即是空，空即是色

8 叩头，叩头，再叩头

9 开悟没啥特别？

1 千里长轨人生路

2 日复一日打坐

3 远离兴奋

4 要努力，不要骄傲

5 不留一丝痕迹

6 布施就是无所执著

7 避开修行中的错误

8 限制自己的活动

9 研究佛法，研究自己

10 静坐于烦恼之中

11 空性使你理解一切

12 说你想说的话

13 一切作为都是修行

14 对死亡的新体会

1 坐禅不是为了开悟

2 接受无常

3 那一下电闪

4 顺应自然

5 专注于“无”

6 当下的一念又一念

7 相信“无中生有”

8 万物本一体

9 安静地坐禅

10 佛法是一种体验

11 真正的佛教徒

12 心也需要休息

13 人人都可以是佛

后记 禅心